Transforma tu cuerpo, potencia tu vida

Entrenador personal certificado con más de 10 años de experiencia. Programas personalizados para alcanzar tus metas físicas y mentales.

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Entrenador personal sonriendo

Hola, soy Jose Prehem

Soy entrenador personal certificado por la NSCA con pasión por ayudar a las personas a superar sus límites. Creo que la disciplina y la motivación son la clave para un estilo de vida saludable.

Certificaciones

  • NSCA-CPT (National Strength and Conditioning Association)
  • ACE Fitness Nutrition Specialist
  • Precision Nutrition Level 1
  • Primeros auxilios y RCP certificado
"Mi filosofía: cada cuerpo es único. Tu plan debe adaptarse a tus necesidades, no al revés."

Servicios personalizados

Elige el programa que mejor se adapte a tus objetivos.

Entrenamiento 1 a 1

Sesiones individuales con seguimiento exhaustivo, técnicas avanzadas y ajuste constante.

Desde €60/sesión
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Entrenamiento Online

Planificación remota con videollamadas, app de seguimiento y correcciones en video.

Desde €40/semana
Más info

Plan Nutricional

Diseño de dieta personalizada, recetas, suplementación y consultas semanales.

Desde €120/mes
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Entrenamiento Grupal

Sesiones en grupo reducido (max 6 personas) con dinámicas motivacionales y precio reducido.

Desde €25/sesión
Más info

Mi método en 4 pasos

Un camino claro hacia tus resultados.

1

Consulta inicial

Analizamos tus objetivos, historial médico y estilo de vida.

2

Evaluación física

Mediciones, test de condición y análisis de composición corporal.

3

Plan personalizado

Diseño de rutina de entrenamiento y plan nutricional a tu medida.

4

Seguimiento continuo

Ajustes semanales, motivación y celebración de logros.

Transformaciones reales

Resultados comprobados de clientes que han cambiado su vida.

Antes: persona con sobrepeso Antes
Después: persona tonificada Después (6 meses)

María, 34 años

Perdió 18 kg y ganó fuerza. Objetivo: salud y confianza.

Antes: hombre delgado Antes
Después: hombre musculado Después (8 meses)

Carlos, 28 años

Ganó 10 kg de masa muscular. Objetivo: volumen y definición.

Antes: mujer con baja energía Antes
Después: mujer enérgica Después (4 meses)

Laura, 42 años

Mejoró resistencia y flexibilidad. Objetivo: bienestar general.

Lo que dicen mis clientes

Historias de éxito que inspiran.

Foto de Ana

Ana Rodríguez

★★★★★

"Gracias a Jose recuperé mi confianza. Perdí 15 kg y ahora me siento llena de energía. ¡El mejor inversión en mí misma!"

Objetivo: Pérdida de peso
Foto de Javier

Javier López

★★★★★

"Las sesiones online son super prácticas. He ganado músculo y mejorado mi técnica. Jose está siempre pendiente."

Objetivo: Ganancia muscular
Foto de Elena

Elena Martín

★★★★★

"El plan nutricional cambió mi relación con la comida. He aprendido a comer sano sin sacrificar el sabor."

Objetivo: Alimentación saludable
Foto de Marcos

Marcos Silva

★★★★★

"Después de una lesión, Jose me ayudó a recuperarme con ejercicios seguros. Ahora estoy más fuerte que nunca."

Objetivo: Rehabilitación

Preguntas frecuentes

Resuelve tus dudas antes de empezar.

Depende de tu compromiso y objetivo. Generalmente, cambios notables aparecen entre 4 y 8 semanas con consistencia.

No, adapto los ejercicios a lo que tengas disponible. Puedes entrenar en casa con peso corporal, bandas o en gimnasio.

El plan nutricional es un servicio separado, pero todos los planes incluyen recomendaciones básicas de alimentación.

Sí, una primera sesión de evaluación es gratuita para conocer tu caso y diseñar una propuesta.

Vía app (WhatsApp/Telegram) con envío de videos, correcciones, plan semanal y videollamada semanal.

Sí, tengo experiencia en readaptación. Siempre pido un informe médico previo para trabajar con seguridad.

Da el primer paso hoy

Tu cuerpo puede más de lo que crees. Déjame guiarte en el camino hacia la mejor versión de ti mismo.

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